عملية التركيز أثناء الدراسة

بسم الله الرحمن الرحيم

عوائق التركيز:

1. الانتقال من موضوع إلى آخر دون انتظام.

2. وجود مشاكل صحية أو عائلية.

3. تراكم المادة الدراسية.

4. وجود رفاق السوء.

5. كراهية المواد الدراسية

اتبع ما يلي:

1. تكثيف الانتباه على الأهداف.

2. فكر في أهمية هذا الموضوع الذي بين يديك.

3. حافظ على صفاء ذهنك.

4. لا توهم نفسك بأن الموضوع ممل أو صعب.

5. ادرس بنظام و اسأل عما لا تفهمه.

6. اقرأ بتمعن و ضع أسئلة خلال القراءة.

7. حدد الكلمات و الفقرات الهامة.

8. لخص ما قرأت فهذا يساعدك على الحفظ و الفهم.

للتغلب على عوائق التركيز:

1. برمج أوقات الدراسة.

2. حدد مكان الدراسة بحيث يكون مكان هادئ.

3. لا تراكم المواد الدراسية.

4. حاول الابتعاد عن المشاكل المنزلية.

5. ابتعد عن رفاق السوء.