ارقِ نفسك بنفسك .. من القرآن الكريم والسنّة النبوية المطهّرة

من القرآن الكريم:
سورة الفاتحة
أول خمس آيات من سورة البقرة
آية الكرسي
آخر آيتين من سورة البقرة
القلاقل الأربع
آخر آية من سورة القلم
-------------
من السنة النبويّة:
أذْهِبِ البَاسَ رَبَّ النَّاسِ
أَعوذ بِكَلماتِ اللَّهِ التَّامَّةِ، من كلِّ شيطانٍ وَهامَّةٍ، ومن كلِّ عينٍ لامَّةٍ (ثلاث مرات)
أسألُ اللَّهَ العظيمَ ربَّ العرشِ العظيمِ أن يشفيَكَ (سبع مرات)
بسم الله (ثلاث مرات) ، أعوذُ بعزَّةِ اللَّه، وقدرتِهِ من شرِّ ما أجدُ، وأحاذرُ (سبع مرات)
يا حيُّ يا قيُّومُ برحمتِك أستغيثُ وأصلحْ لي شأني كلَّهُ ولا تَكِلْنِي إلى نفسي طرفةَ عينٍ أبدًا