عيادة الفرقان

بسم الله الرحمن الرحيم

د. عبد المحسن الكندري - طوارىء باطنية م. الصباح-: القولون العصبي مرض شائع لابد من توعية المجتمع به

- ما القولون العصبي؟

- هذه حالة شائعة بين الناس والسبب الرئيس غير معروف ولكنها تحدث لاضطراب في حركة الأمعاء.

- ما الأعراض الرئيسة؟

- القلق والحالة النفسية المضطربة من أهم مسبباتها، وتكون عبارة عن ألم بالبطن مع شعور بالانتفاخ وعدم الراحة، وفي بعض الأحيان يزيد الألم بتناول الطعام، والألم في الغالب يكون قبل التبرز وبعده مع كثرة عدد مرات التبرز في اليوم وخصوصاً في الصباح الباكر ويعقب هذه النوبات فترات من الإمساك.

- العلاج؟

- لمساعدة الأمعاء على انتظام حركتها يجب التغلب على الإمساك عن طريق:

1- الإكثار من تناول الطعام الذي يحتوي على النخالة.

2- شرب كمية كافية من الماء حوالي 10 -12 كوباً يومياً.

3- أكل البرتقال والجريب فروت مع عصير البرتقال غير المحلى.

- للتغلب على الانتفاخ:

1- امضغ الطعام ببطء وخذ وقتاً من الراحة بعد الأكل.

2- ابتعد عن تناول المشروبات الغازية.

3- تحاشَ الأكل الساخن جداً والبارد جداً الذي يبلع ولا يمضغ.

4- تجنب الطعام الذي يحتوي على السكريات مثل الكيك والبسكويت.

5- تجنب بعض البقوليات مثل العدس والفول والعلك.

6- في بعض الأحيان شرب الحليب بكثرة يساعد على تكوين الغازات.

- للتغلب على القلق:

1 - حاول معرفة موطن القلق في حياتك وتغلب عليه.

2- الاسترخاء يومياً لمدة نصف ساعة مع سماع القرآن أو قراءة بعض القصص المسلية.

3- المواظبة على المشي يومياً لمدة نصف ساعة.

4- الاستحمام بالماء الدافئ يعقبه تناول شرب دافئ قبل النوم يساعدك على نوم مريح.

5- عدد ساعات النوم تختلف من شخص إلى آخر. المهم أن تستيقظ في الصباح متجدد النشاط

آخر الأخبار الطبية من الموقع الطبي.

- دراسة توصلت إلى أن نصف المصابين بالصداع النصفي لديهم ثقب صغير في القلب ينقل الدم مباشرة إلى المخ من غير تصفيته.

- دراسة كندية أثبتت أن التلفاز دمر الكثير من الأسر المربية.

- دراسة أثبتت أن التفاؤل يمنع مرض القلب بنسبة 50 %.

- دراسة أثبتت أن الكثير من الناس يعانون ارتفاعاً في الكوليسترول الضار ولا يسعون لإخفاضه.