كيف تعرف أنك مصاب بالاكتئاب؟

بسم الله الرحمن الرحيم

الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وبعد: 

لا يمكن تشخيص الاكتئاب إلا من خلال مراجعة الطبيب النفسي أو الأخصائي النفسي, ولهذا فليس من الممكن أن يتوصل الشخص غير المتخصص إلى تشخيص بمجرد متابعة برنامج تليفزيوني أو قراءة مقالة !

لكنني وجدت خلال السنوات الماضية أن هنالك أشخاصاً مصابون بالاكتئاب دون أن يعرفوا ذلك !

يعتقدون أن ذلك مجرد شيء طبيعي بسبب ظروف الحياة, ولهذا رأيت أن من الأفضل أن نساهم في رفع الوعي النفسي, بحيث يكون ذلك دافع للقارئ أن يقتنع بأهمية مراجعة المختصين النفسين في حالة وجد أن لديه أو لدى من حوله بعض الأعراض الاكتئاب .

نعتمد في تشخيص الاضطرابات النفسية على أحد معيارين : ICD-10 أو DSM-5، وبينهما تشابه كبير .

هنا أعراض وعلامات الاكتئاب بناءً على المعيار التشخيصي DSM-5  :

1-  Depressed Mood مزاج مكتئب معظم اليوم, وغالبا كل يوم, إحساس بفقدان الأمل في الحياة بالحزن بالفراغ بالإحباط, وخصوصاً في النهار . لكن في الأطفال والمراهقين قد يكون المزاج في حالة عصبية .

2-Diminished interest or pleasure  قلة أو انعدام الرغبة والاستماع والاهتمام في كل أو أغلب الأعمال والنشاطات والهوايات المعتادة , معظم اليوم ومعظم الأيام .

3- Significant weight loss or weight gain  فقدان شديد ملحوظ للوزن أو زيادة, فمثلاً يكون هنالك تغير بأكثر من 5% من وزن الجسم خلال شهر. مع قلة أو زيادة في الشهية للطعام.

4- Insomnia or hypersomnia اضطراب في النوم , انخفاض أو زيادة .

5-Psychomotor agitation or retardation  البطء أو السرعة الواضحة في حركة الجسد والتفاعل غير الطبيعي , وذلك في معظم اليوم  ومعظم الأيام . وهذا يلاحظه -غالباً- الآخرون .

6-Fatigue or loss of energy  خمول واضح وانخفاض في الطاقة, معظم اليوم ومعظم الأيام, ويظهر

ذلك بانخفاض القدرة على القيام بالكثير من المهام.

7-Inappropriate guilt  شعور غير منطقي ومبالغ فيه من الشعور بالذنب , في معظم الأيام .

8-Diminished ability to think or concentrate  انخفاض أو انعدام القدرة على التفكير والتركيز .

9-Thoughts of death   تمني الموت , وقد تصل لمرحلة التفكير والتخطيط للانتحار .نقاط هامة :

–الأعراض والعلامات السابقة قد يقولها الشخص أو قد يلاحظها غيره.

– تؤثر الأعراض على المهام والأعمال والأمور الاجتماعية والدراسية أو العملية, أو أية أمور أو مهام أخرى يؤديها الشخص في حياته.

– يجب أن تكون الأعراض موجودة لمدة لا تقل أسبوعين.

– الطبيب النفسي سوف يتأكد أولاً من عدم وجود أي مشكلات عضوية أو استخدام لمواد مخدرة أوأدوية قد تكون هي السبب المباشر.

– إضافة للأعراض السابقة قد تكون هنالك أعراض وعلامات أخرى مثل : آلام جسدية عضلية, آلام في البطن، إمساك, صداع . وكذلك : عزلة, عدم الاهتمام بالمظهر, تعابير حزينة للوجه, عصبية, بطء أو عدم قدرة على اتخاذ القرارات, ضعف جنسي, اضطراب الدورة الشهرية عند النساء, ضعف في الذاكرة القريبة, تشاؤم, احتقار للذات, في بعض الحالات الشديدة قد يصاب الشخص بالضلالات والأوهام و الهلاوس السمعية وغيرها.

لكن الأعراض التسعة السابقة المكتوبة في بداية لمقال هي التي يعتمد عليها بشكل أساسي في التشخيص اعتماداً على DSM-5  .

وأهم نقطة: هنالك آلية وطريقة معينة يعرفها الأطباء النفسيين يتم من خلالها تشخيص الاكتئاب ومدى شدته ونوعه، وليس من الضروري أن تتوفر كل الأعراض، فتوفر ما لا يقل عن خمسة أعراض –بحيث يكون احدها العَرَض رقم ١ أو ٢ أو كليهما – كافية للتشخيص .

إضافة إلى أمور أخرى متعقلة بالتاريخ الطبي العام والنفسي ومعلومات طبية وعامة حول العائلة والطفولة والدراسة  والعمل وغيرها.

وصلى الله وسلم على نبينا محمد والحمد لله رب العالمين